Srijeda, 31. oktobar 2018

Jednostavni obroci sa Nikolom Karabatićem / Treći dio

Jednostavni obroci sa Nikolom Karabatićem / Treći  dio

U našem zadnjem članku -  trećem dijelu – o jednostavnim obrocima, ne kažemo da biste trebali ostati kući u komforu svoga kauča, jesti najbolju hranu i navijati što glasnije možete za vaš tim bez osjećaja grižnje savjesti (iako bi to bila odlična ideja, zar ne?), mi samo kažemo da imamo neke odlične ideje za manje obroke – a te ideje nisu od bilo koga, njih je pripremio olimpijski pobjednik, Nikola Karabatić.

Nikola se pobrinuo da budete zdravi i fit sa ovim obrocima čak i ako se samo izležavate na kauču i gledate utakmicu!

 

“TOPLA ZOBENA KAŠA”

Sastojci:

·         100g zobene kaše

·         250 ml bilo kojeg veganskog mlijeka (riže, badema, kokosa, …)

·         1 banana

·         cimet

·         med

Zamutite 100 g zobene kaše u 250 ml veganskog mlijeka. Kada je to gotovo, dodajte narezanu bananu, cimet i med. Uživajte u svom obroku (koji može biti također i dobar doručak)! 

“PROTEINSKI ŠEJK”

Sastojci:

·         250 ml bademovog mlijeka

·         1 puna supena kašika smeđe proteinske riže

·         2 supene kašike bademovog putera

·         ½ avokada

·         1 supena kašika meda

·         ½ banane

Umiksajte sve sastojke u našem Gorenje blenderu i isprobajte ovu proteinsku bombu. Tako zdrav obrok!