Petak, 5. oktobar 2018, Velenje

Jedan dan ishrane Nikole Karabatića na dan treninga

Jedan dan ishrane Nikole Karabatića na dan treninga

Jedna od najvećih prednosti što imamo Nikolu Karabatića za našeg ambasadora brenda je ta što imamo priliku zaviriti u njegov plan obroka i dovesti ga u našu kuhinju opremljenu Gorenje aparatima.

U vremenu u kojem možete pronaći (i izgubiti se) u milionima internet savjeta o prehrani, zdravoj ishrani i brizi o unosu kalorija, mi svi želimo istinske podatke i informacije iz stvarnog života, a šta može biti bolje od toga da iste dobijete od olimpijskog šampiona i jednog od najuspješnijih rukometaša svih vremena, Nikole Karabatića.

Jer ako želite da budete i izgledate kao profesionalni sportista (a ko to stvarno ne bi želio?), nije sve u treningu. “Vi ste također ono što jedete”.

Nećete pronaći ovu informaciju nigdje drugo, zato samo nastavite sa čitanjem, a možete nam se zahvaliti kasnije. Prijatno! (Bon appetite!)

 

DORUČAK:

·         Čaša vode sa limunom

·         Kajgana sa 3 jajeta + avokado

·         Bio musli  + biljno mlijeko (soje/riže/bademovo)

·         Crni hljeb s marmeladom

 

RUČAK:

PREDJELO

·        Salata od mrkve + narezana narandža + korijander + 20g indijskih oraha

Dodajte 1 supenu kašiku miksa orahovog i maslinovog ulja

 

GLAVNO JELO

·         300g basmati riže

·         150g leće

·         Pečeni slatki krompir sa peršunom i lukom

 

DESERT:

·         Jedan komad voća ili banana + limun + med + orasi

 

VEČERA:

·         200g slatkog krompira (pravljenog na pari ili pečenog)

·         100g brokula (pravljenih na pari ili pečenih)

·         Komad tofua 

Dodajte 1 supenu kašiku mješavine maslinovog i ulja od lana